金森式で1か月弱で10キロ減量

金森式をご存知ですか？

糖質制限は炭水化物や糖質を抑えてサラダチキンやサラダをしっかりと取って、筋トレをしてバッキバキの体を作ります。

金森式は「断糖高脂質」の食事です。

「糖を断つ」んです。醤油やみそも糖質が入っているのでダメ。

コショウにも糖質が入っているのでダメ。

などなどトコトン突き詰めています。

モチロン、ジャガイモなどの根菜類はダメ。

人工甘味料もダメ。

うま味調味料もダメ。

では何を食べるのか？

脂と肉です。

これを毎日部ブログで発信しています。

今のところ20日チョットで10キロ痩せました。

金森式でダイエット継続中